薬について

■2013/12/18 薬について
こんにちは
12月も下旬に近づき、今年もあと残りわずかですがいかがお過ごしでしょうか?
寒くなると風邪を引いたり、体調を崩しやすいですよね!
体調を崩して薬を飲む事が当たり前になっていますが、実は非常に副作用があり、多くの被害者が出ています。

その中でも一番多くの被害者が出ているのは風邪薬になります。一番身近で一番多くの方が飲んでいる薬になるので驚きですね
最近の5年での調査によると20人以上が副作用で死亡したと結果が出ています。

症状が風邪だと自身で決めつけ、薬を飲んだら違う病名でアレルギーを起こすケースもあり、痛み止めを飲んだら、交感神経を緊張させ、血管に異常が出るケースもあります。
また、飲み合わせや重複作用による副作用もあるので必ず、お薬手帳で管理したり、お医者さんに診察してもらう事で予防にも繋がります。

まず、薬に頼らず健康な体を維持する為には免疫力を上げる事が大事です
食事は緑黄色野菜など抗酸化食品を多く取り、肉を控えめにする
運動やお風呂で体を温める、そしてストレスを溜めずによく笑う事を心がけるようにしましょう♪

健康=美容に繋がるので毎日の生活も意識して改善していく事が必要になります☆★

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