糖質カットダイエット★☆

■2014/04/18 糖質カットダイエット★☆
こんにちは♪

本日は糖質カットダイエットについてお話します。
脂肪(肉など)や糖質(ケーキやご飯など)は余分に取りすぎると、そのまま体脂肪として蓄積されます。

つまり、吸収ばかりが働いてしまい、代謝や燃焼がうまくできないと太る原因になります。

糖質はパンやご飯、ケーキやお菓子などに含まれています。
仕事をする方は朝食や昼食で糖質カットする事は難しいですが夕食から抜いてみると段々落ちてゆきます。
糖質を抜く事で体脂肪が増えるのを抑え、体内に蓄積している体脂肪をエネルギーに変えてくれます。

ダイエットは楽しく行わないと続きません。

ただ、一度落ちると楽しくなり意識も変わります。
意識が変わる事により、リバウンドを防ぐ事ができます。

夏が始まる前に是非、糖質カット♪ダイエットお勧めします。



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