生アロエジュース

■2013/10/07 生アロエジュース
生アロエジュース
こんにちは永井です

実は最近お菓子を沢山食べてしまって
2㌔も太ってしまいましたー

気をつけないとすぐに蓄積してしまうのでダイエット決意しました!

私が去年やっていたダイエットを再開します
①お菓子や間食を辞めて、どうしても食べたい時は果物を食べる(りんご、グレープフルーツ、バナナなど一年中ある物)
②夜20時以降は何が何でも食べない
③毎日半身浴して沢山汗をかく
④常にお腹に力を入れて過ごす
⑤お風呂上りにストレッチ


最後に大好きなアロエジュースを毎日飲む事このジュースは食物繊維がたっぷり入っていて、血液をサラサラにしてくれます体質改善には必需品ですね♪

生活を見直して、必要以上にとらない事
そしてきちんと排出すれば確実におちていきます

毎日意識を持って頑張りましょー

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