秋のお肌のお手入れ☆

■2013/10/09 秋のお肌のお手入れ☆
こんばんは★

今日は台風のせいなのか風が強い一日でしたね!

季節の入れ替わりなので体調も崩しやすいと思いますが、肌も春と秋は敏感になりやすいです

夏に紫外線を浴び続けた肌は、活性酸素が過剰に増え、シミシワ、たるみを引き起こします!
又、肌を守ろうとして角質が硬くなりがちなので、秋のお手入れに必要なのはピーリングと保湿です

いらなくなった角質や汚れを週に一回は取り除き、お肌に欠かせないビタミンCやヒアルロン酸、美白効果の高いハイドロキノンなど栄養をたっぷり入れる事★

しっかり自宅のケアを意識してできれば秋のトラブルを防ぐ事ができます!

後は秋ならではの旬な食材を取り入れる事もお勧めします

ビタミンA(レバー、うなぎ、卵、チーズ、人参)はお肌のターンオーバーを促す作用があります

また、かぼちゃ、ぶどう、サケ、柿などは抗酸化作用が高いので是非食卓に取り入れて下さい♪

ではまた★

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