ダイエット

■2013/10/21 ダイエット
今日もダイエットについて書きます☆★

女性はホルモンバランスにより、心も体も変わるのでそこに合わせてダイエットすると効果的です!
例えば、生理前はお腹が空く方、多いと思いますが、生理前は妊娠に備えて脂肪や栄養を蓄積する為です
なのでこの時期はダイエットはお休みするのがベスト♪
けれど、お休みしたからと言ってドカ食いは禁物です!

胃に負担もかかるし肌に悪いからです。
イライラしがちなこの時期は体を暖めて、ホットティーを飲んでリラックスした時間を一日に取り入れてください 



そして、生理が終わり、本格的にダイエットするのはこの時期です!
体も楽になって代謝がUPします
運動や食事をしっかり管理すればどんどん落ちて引き締まってきます

中々普段気づかないと思いますが、体は敏感で体調やホルモンの乱れにより毎日違います!

その日の体に向き合ってダイエットする事でストレスなく、楽しく体質改善できる事間違いないです

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